Marathon des Sables Legendary 2024 : L'Incroyable Aventure de Jean-Carlo Rossetton avec les Soins Naturels NOI
Le récit de Jean-Carlo Rossetton, passionné de randonnées et trails montagne, qui nous partage son expérience au Marathon des sables Legendary 2024.
Ma rencontre avec les produits Noi :
Je suis un homme de 54 ans passionné de randos et trails montagnes.
J’ai eu la chance en 2022 de rencontrer Laurent (Noi) lors de mon passage sur le GR20.
Nous avons discuté de ses produits et ceux-ci m’ont directement interpellé car j’avais depuis de longs mois une blessure au tendon d’achille qui avait du mal à guérir. J’ai donc essayé le baume réparateur de Noi et après seulement une semaine de traitement, je sentais déjà toute son efficacité. Depuis, les produits Noi ne me quittent plus lors de mes randos et trails et certainement lors de mon Marathon des Sables.
Mon expérience du Marathon des Sables Legendary 2024 :
L'arrivée, la prépa
En juin 2023, après avoir effectué deux GR20 en moins d’un mois, j’entends que les inscriptions pour le Marathon des Sables Legendary 2024 sont ouvertes.
Ca y est, un nouveau défi vient de naître.
Je m’inscris immédiatement car le Marathon des Sables Legendary 2024 sera le plus dur et plus long des marathons des sables jamais organisés, avec plus de 252 km chronométrés dans le désert du Sahara marocain.
Ma préparation commence +/- 5 mois avant l’événement par 5 sorties courtes / semaine et 1 sortie longue /semaine , du renforcement musculaire, du vélo, du streching et bien évidemment avec les produits Noi ( Baume & Gel ).
- Le 11 avril 2024, je prends le train pour Paris CDG car le vol MDS du 12 avril 2024 est à 7 heures du matin.
- Le 12 avril 2024 à 4 heures du matin, nous avons rendez-vous au terminal 3 avec les équipes du MDS pour l’enregistrement.Le vol Paris CDG vers Ouarzazate durera 2h30 avec un décalage horaire de 1 heure.
Sur place, nous sommes attendus par des cars qui nous conduiront après 6 heures de trajet vers le premier bivouac du MDS. Nous sommes répartis par nationalité ou par la langue parlée.
Je me retrouve donc dans une tente de type berbère avec 4 autres personnes (2 belges & 2 suisses).
Depuis notre arrivée sur le bivouac, nous sommes à présent en totale autonomie au niveau de la nourriture, seule l’eau (5l par jour) sera distribuée aux participants.
- Le 13 avril sera la journée vérification des sacs (pour le matériel obligatoire), présentation du certificat médical, de l’ECG, du dossard (670 pour ma part) et du road book où nous prendrons connaissance des parcours des prochains jours.
Nous avons également reçu la balise GPS afin de nous localiser en permanence et en cas de besoin demander une aide d’urgence.
Le reste de la journée, nous faisons connaissance avec les installations et les autres participants (950 personnes dont 60 pays représentés).
Il nous sera également présenté un briefing sur l’ensemble du parcours et sur la vie au bivouac.
La nuit fut plutôt froide et venteuse …..
La première course
- Le 14 avril 2024 à 7h00, nous avons notre briefing de départ et à 7h30 nous commençons notre première course dans le désert soit 31,1kms avec un D+ de 282m.
La première expérience de course dans le sable est spéciale car je n’ai pas l’habitude d’avoir le sol qui s’enfuit sous mes pieds. De plus, la chaleur commence très tôt à faire son apparition (vers 8h30) et le poids du sac (rempli de nourriture pour l’ensemble de l’aventure, plus matériel obligatoire et matériel personnel) ajoute à la course une bonne difficulté supplémentaire.
Je me rends compte très vite que mes chaussures dont j’avais 1 taille au-dessus et avec lesquelles j’avais effectué tous mes entrainements sans le moindre problème, allaient me poser un problème car à cause de la chaleur mon pieds gonflait à vue d’œil et finissait par toucher le bout de ma chaussure…. Ca y est, les premières ampoules apparaissaient sous les ongles des pieds, ce qui me procurait une douleur importante et une gène considérable pour garder une bonne allure lors de la course.
La course commence par un plateau légèrement sablonneux avec quelques végétations basses, puis la montée du jebel Mouchanne. Nous continuons ensuite dans le sable pour rencontrer une partie caillouteuse. Nous effectuons une boucle et revenons vers le bivouac.
Lors du parcours, nous avons eu 3CP avec distribution d’eau et rafraichissement de la nuque avec eau froide.
- Le 15 avril 2024, briefing à 6h30 pour un départ de 40,8kms avec un D+ de 550m à 7h00.
Le matin, les pieds étaient légèrement dégonflés ce qui me permettait de courir la première heure et demie mais par la suite le mal aux pieds était tellement important que je ne pouvais que marcher.
Le terrain passait par du sable/cailloux, dune de sable jusqu’au jebel Ras Kemouna et traversé du lac asséché Foum El Ma’Der. Mes problèmes aux pieds m’ont fait comprendre qu’une chaussure plus adaptée était probablement le plus important dans cette aventure (chaussure avec semelle beaucoup plus large pour rester au-dessus du sable et non s’enfoncer, embout souple pour ne pas avoir de frottement et de compression sur les doigts de pieds avec bien évidemment 2 tailles de plus). Nous avons changé de bivouac et lors de la course, nous avons eu 3CP d’eau et 1 Water station.
- Le 16 avril 2024, briefing à 5h30 pour un départ à 6h00, nous affrontons les 85,3kms avec un D+ de 1154m.
La course commence par un long faux plat de +/- 5 kms sur une vallée légèrement sablonneuse et caillouteuse pour ensuite entrer dans les dunes. A la sortie de celles-ci, nous remontons le jebel El Otfal (+/-12%) puis nous le descendons sur une pente technique (20%). Nous continuons ensuite sur terrain légèrement caillouteux puis montée sablonneuse raide vers la crête du jebel Joua Baba Ali, nous continuons sur les crêtes (passages techniques). Ensuite, terrain sablonneux et caillouteux pour traverser un lac asséché Mai Der pour terminer sur terrain plat légèrement caillouteux.
Nous avons eu sur le parcours 7 CP d’eau, le parcours faisant une boucle pour revenir sur le bivouac.
Lors de ces 85,3 kms, j’ai pu constater que le corps réagit de plusieurs façons en fonction des kms parcourus, de la chaleur, de la douleur, de la fatigue….. j’en aurai appris beaucoup sur mon Moi dans cette étape.
- Le 17 avril 2024 a été pour moi une journée de repos mais pas pour l’ensemble des participants car certains ont vaincu les 85,3 kms dans l’après-midi.
- Le 18 avril 2024, briefing à 6h00 pour un départ à 6h30 et une étape de 43,1kms.
Nous avons commencé la course par un terrain légèrement sablonneux en longeant les dunes. Nous sommes ensuite montés sur jebel Tourtit Bou Laadam. Nous avons un cordon de dunes pour continuer sur terrain sablonneux et caillouteux.
Lors des 43,1 kms, nous avons eu 3 CP et 2 Water station. Le parcours arrivait vers un nouveau bivouac.
Lors du parcours, j’ai eu un coup de chaud entre le 30ème km et la fin de l’étape. Mon envie de manger avait disparu et j’ai eu la nausée pendant toute la fin de la journée.
La nuit, nous avons eu une tempête de sable qui a fait tomber la tente et a de fait diminué nos heures de sommeil.
- Le 19 avril 2024, briefing 6h30 pour un départ à 7h00 et un parcours de 31,4kms.
Nous avons commencé par une piste légèrement caillouteuse pour ensuite enchaîner par des dunettes éparses. Nous avons ensuite passé le jebel Tafeguenat pour prendre un terrain caillouteux et reprendre des dunettes jusqu’au bivouac.
Lors de cette étape, nous avons eu 3 CP et le parcours était en forme de cœur et formait une boucle.
- Le 20 avril 2024, briefing à 6h00 pour un départ à 6h30 et une étape de 21,1 km.
Lors de la course, nous avons eu un terrain caillouteux et sablonneux suivi par des dunettes, puis montée sablonneuse du jebel Mefatigbzef. Nous sommes ensuite arrivés à la fin de l’étape sur une palmeraie.
Lors de l’étape, nous avons eu 1CP
Cette étape marquait la fin de cette aventure haute en couleur.
Nous sommes ensuite retournés vers Ouarzazate en bus (6 heures) pour un bon repas et une nuit dans un hôtel.
- Le 21 avril était une journée libre pour découvrir la ville, demi-pension à l’hôtel et soirée gala pour remise des prix et fête jusqu’au petit matin où nous étions attendus pour reprendre le vol direction Paris CDG.
Voilà en résumé mon aventure, j’en retiens une très bonne organisation, un service médical et des bénévoles au TOP, une gentillesse, une bienveillance, une sécurité sur l’ensemble de l’aventure, des amitiés profondes entre participants …. Un vrai bonheur.
Bien se préparer et prendre soin de soi
Mais, je retiens également qu’aù delà de la préparation physique, il faut des chaussures adaptées au sable et avec 2 pointures de plus, un sac trail le plus léger possible (doit faire min 6,5kg et max 15kg donc essayer de se rapprocher le plus possible des 6,5kg hors eau), une bonne condition physique (cela je pense que je l’avais J ) et essayer de s’entraîner dans le sable et dans la chaleur.
Durant cette aventure, les produits Noi m’ont accompagné : tous les matins je veillais à me masser les jambes avec le gel performance. A mon arrivée sur les bivouacs, je ne manquais pas de m’appliquer le baume réparateur sur les jambes. Un rituel dont je ne pourrais me passer désormais lors de mes prochaines aventures étant donné l’efficacité des produits NOI.
Mon résultat
Je suis arrivé 489ème sur 950 participants en 53 :36 :27 et 103ème dans ma catégorie d’âge, une belle réussite.
Jean-Carlo Rossetton
