Focus sur les courbatures

Ces douleurs sont causées par des micro-lésions au niveau des fibres musculaires mais également au dépôt d’acide lactique. Lorsque vous sollicitez vos muscles de manière intense, ils se contractent et se relâchent de façon répétée, ce qui peut entraîner des petites déchirures dans les fibres musculaires.

Les courbatures ne sont donc pas une mauvaise chose en soi : elles sont le signe que vos muscles ont travaillé et se sont adaptés à l'effort. Cependant, si elles sont très douloureuses, il est important de prendre le temps de récupérer et de ne pas forcer sur les muscles endoloris.

Pour éviter les courbatures, il est recommandé de bien s'échauffer avant l'effort, de boire suffisamment d'eau, de s'étirer après l'exercice et de respecter une progression progressive dans l'intensité et la durée de l'activité physique. Notre gel de récupération Nòi est idéal pour vous aider à diminuer ces courbatures grâce à sa synergie d’huiles essentielles :

l’immortelle et son action anti-inflammatoire (plus efficace que l’arnica et la gaulterie),

le romarin puissant décontractant musculaire grâce à sa charge en camphre,

le lentisque qui évacue les toxines dûes à l’activité pour un effet décongestionnant et anti-courbatures

et enfin la menthe et nepita pour une sensation de fraîcheur